Мясной рулет с рисом

Мясной рулет с рисом

Ингредиенты:

Фарш

— Фарш мясной 400 грамм Фарш мясной должен иметь 80% постного мяса и 20% жира. Белки — 17 г Жиры — 20.5 г Углеводы — 0 г Витамины: А, К, E, B9, B6, B3, B2, B1, PP. Рецепты с мясным фаршем

— Хлеб пшеничный 50 грамм Хлеб можно есть отдельно, однако нередко его подают со сливочным, арахисовым или подсолнечным маслом; вареньем, маргарином, повидлом, джемом, желе, ма Белки — 8.1 г Жиры — 1 г Углеводы — 48.8 г Витамины: В, Е, Н, РР Рецепты с пшеничным хлебом

— Лук репчатый 1 штука Лук репчатый — одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки — 1.4 г Жиры — 0 г Углеводы — 10.4 г Витамины: B, C Рецепты с репчатым луком

— Яйцо куриное 1 штука Куриное яйцо – очень распространенный продукт в жизни человека.Оно на 97% усваивается организмом. Белки — 12.7 г Жиры — 10.9 г Углеводы — 0.7 г Витамины: B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12, E, D Рецепты с яйцом куриным

— Соль 1 ч. л. Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки — 0 г Жиры — 0 г Углеводы — 0 г Витамины: — Рецепты с солью

— Перец черный свежемолотый по вкусу Употребляется перец чёрный молотый в супах, подливах, соусах, овощных салатах, маринадах. В приготовлении всех видов мяса, рыбы, томатов, консервирова Белки — 10.4 г Жиры — 3.3 г Углеводы — 38.7 г Витамины: Рецепты с свежемолотым черным перцем

Начинка

— Рис 70 грамм Белый рис является идеальным продуктом на кухне – готовится быстро, подходит для многих блюд и обладает прекрасным вкусом и насыщенным ароматом. Белки — 6.7 г Жиры — 0.7 г Углеводы — 78.9 г Витамины: В1, В2, В5, В6, Е, Н и РР. Рецепты с рисом

— Лук репчатый 1 штука Лук репчатый — одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки — 1.4 г Жиры — 0 г Углеводы — 10.4 г Витамины: B, C Рецепты с репчатым луком

— Морковь 1 штука Морковка идеально подходит для изготовления салатов, также для консервов на зиму. Выращивать морковку лучше у себя на огороде, не покупая ее в магазин Белки — 1.3 г Жиры — 0.1 г Углеводы — 6.9 г Витамины: B, D, Бета-каротин Рецепты с морковью

— Яйцо куриное 2 штуки Куриное яйцо – очень распространенный продукт в жизни человека.Оно на 97% усваивается организмом. Белки — 12.7 г Жиры — 10.9 г Углеводы — 0.7 г Витамины: B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12, E, D Рецепты с яйцом куриным

— Приправа (универсальная) 2 ч. л. В составе такой приправы, как правило, содержатся сушёные овощи, коренья, душистые и пряные травы и специи Белки — 8 г Жиры — 0.7 г Углеводы — 12.8 г Витамины: Рецепты с универсальной приправой

— Зелень по вкусу Зелень используют для украшения холодных закусок, является обязательным ингредиентом холодных супов и различных соусов. Белки — 2.6 г Жиры — 0.4 г Углеводы — 5.2 г Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н, РР, холин, калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, йод, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, никель, алюминий, фосфор, натрий Рецепты с зеленью

— Масло подсолнечное 10 мл Подсолнечное масло – это растительное масло из семян подсолнечника.Подсолнечное масло – это растительное масло из семян подсолнечника. Белки — 0 г Жиры — 99.9 г Углеводы — 0 г Витамины: А, D, Е. Рецепты с подсолнечным маслом

— Сыр полутвердый 100 грамм Сыр – универсальный продукт, подходит для самостоятельного использования в качестве закуски или перекуса Белки — 24.1 г Жиры — 29.5 г Углеводы — 0.3 г Витамины: А, В2, В6, В12, РР Рецепты с полутвердым сыром

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание

Энергетическая ценность на 100 грамм

Калорийность 191 ккал Белки 10.8 грамм Жиры 12 грамм Углеводы 10 грамм * Калорийность указана для сырых продуктов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *